Vorsicht Viren

Nach der Statistik bekommt man bis zu vier mal pro Jahr eine Erkältung. Wenn es draußen ungemütlich und kalt ist, haben Viren und Co. Hochkonjunktur. Daher ist ab Herbst besondere Vorsicht geboten. Durch den hohen Publikumsverkehr im Studio sollte man dort besonderen Wert auf eine korrekte Gerätedesinfektion legen, um die Mittrainierenden nicht unnötigen Risiken auszusetzen. Wissenschaftler vermuten nämlich, dass man bereits zwei Tage vor Ausbruch der ersten Symptome ansteckend ist. Etwa nach einer Woche kann dann weitertrainiert werden. Grundsätzlich gilt: Mit einer Erkältung gehört man auf die Couch und nicht in Sportklamotten. Dein Körper braucht die Kraft, um sich wieder zu erholen.