Five ist eines der erfolgreichsten Programme zum Auflösen festgefahrener Haltungsproblematiken. Durch Beweglichkeitstraining in Muskelketten  kommt es zu einer deutlichen Linderung von Beschwerden. Denn nur ein optimal auf Länge gebrachter Muskel arbeitet effektiv. Five wirkt effektiv um Spätfolgen im Bereich der Gelenke zu verhindern, bestehende Problematiken zu lindern oder eine Verschlimmerung aufzuhalten.