Wegen Rückenschmerzen unters Messer? Besser nicht. Acht von zehn Rücken-Operationen sind nach einer Untersuchung der Techniker Krankenkasse überflüssig. Zu oft werden Patienten mit häufigen oder chronischen Rückenbeschwerden Medikamente verordnet oder Operationen empfohlen. Auch Massagen stehen hoch im Kurs. Das wirksamste Mittel steht meist nicht auf dem Rezeptblock: Kontinuierliches Training zur Stärkung der Rückenmuskulatur im Fitnessstudio. […]
Wie geht es Deinem Stoffwechsel? Sichere Dir Deinen Stoffwechseltermin! Unser Dankeschön an Dich – Anstatt 39€ jetzt kostenfrei für 0€! (Angebotsreservierung gilt bis Ende April 22) Was ist Stoffwechsel? In unseren Zellen werden Nährstoffe und Sauerstoff in Lebensenergie umgewandelt, was als Stoffwechsel bezeichnet wird. Dafür kennt der menschliche Organismus eigentlich nur zwei Brennstoffquellen, Zucker und […]
Das Upgrade für deinen Stoffwechsel! – Für die Ausscheidung eingelagerter Schadstoffe – Ein reibungslos funktionierender Stoffwechsel ist wesentlich für den Ablauf aller Prozesse im Körper. Mit unserem modernen Lebensstil sind wir Stress, Bewegungsmangel, Umweltbelastungen und Zivilisationskost ausgesetzt. Durch die Erkenntnis unserer jahrelang gemessenen Stoffwechselanalysen führt dies zu erheblichen Stoffwechselblockaden – Leber, Niere, Haut, Lunge und […]
Entspannung für gesunde Gefäße Lärm macht krank und begünstigt die Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Nachts sind die unschönen Nebeneffekte am deutlichsten zu spüren: Durch die gestörte Nachtruhe kommt es zu einer Erhöhung des Blutdrucks und zur vermehrten Ausschüttung von Stresshormonen. Auch wer denkt, man gewöhnt sich mit der Zeit an den Krach, der irrt: […]
Wir freuen uns Euch mitteilen zu dürfen, dass ab Dienstag, dem 12.10.2021 von 9 Uhr bis 10:30 Uhr ein neuer Yoga-Kurs startet. Die Anmeldung erfolgt wie gewohnt über unsere „My-Sports“-App oder über unser Personal. Wir freuen uns über euren Besuch. Quelle: shape UP Media Abbildung: Sketchphoto / shutterstock.com
Die Urlaubszeit ist da. Doch nur selten steht die Verfügbarkeit von Fitness-Einrichtungen auf der Liste der Kriterien, nach der die Urlaubsplanung erfolgt. Daher ist es keine Seltenheit, dass das Training unterbrochen wird. Doch keine Panik: Bei kürzeren Unterbrechungen von bis zu drei Wochen baut der Körper kaum Muskelmasse ab. Je länger die Pause andauert, desto […]
Muskeln machen schlank. Sie straffen den Körper und machen uns fitter, dynamischer. Muskeln heizen auch im Ruhezustand die Fettverbrennung an. Du denkst jetzt an flauschige 1-Kilo-Hanteln? Keineswegs, das Zauberwort heißt Krafttraining. Nur, wenn du ins Schwitzen kommst, können deine Muskeln auch wachsen. Für einen knackigen Po und sexy Beine eignen sich zum Beispiel die Beinpresse, […]
Einfach weniger essen, um abzunehmen. Es könnte so einfach sein! Doch das Problem ist nicht alleine die Menge der aufgenommenen Lebensmittel, sondern auch wie viel Zeit pro Tag wir in das Kopfkissen hineinhorchen. Der (Kalorien-)Teufel steckt also im Detail. Während es Nahrungsmittel gibt, die uns hungriger machen, existieren gemeinerweise auch solche, die den Hunger noch […]
Die nächsten Lockerungen treten in Kraft! Wir freuen uns sehr dir mitteilen zu können, dass wir am Freitag, dem 12.06.20 ab 15.30Uhr unsere Sauna wieder öffnen können! Unser Hygienekonzept wurde heute vom Gesundheitsamt Dresden genehmigt, sodass wir die letzten Vorbereitungen treffen können und die Sauna zu den normalen Öffnungszeiten wieder in Betrieb genommen werden kann. […]
Wir haben über unsere Anschreiben und viele persönliche Gespräche bereits vielen unserer Mitglieder für die Unterstützung und Solidarität danken können. Allen Mitgliedern, welche sich an der Unterstützung beteiligt haben und die wir durch evtl. fehlende E-Mailadressen nicht benachrichtigt werden konnten, möchten wir zumindest auf diesem Wege ganz herzlich danken. Wie ihr sicher bereits festgestellt habt, […]