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saxx-physio.deInfotaining Kursplan

Wirbelsäule/Rückenschule/Rücken Fit

Ein Gesundheitskurs, in dem die Prävention und Bekämpfung von Rückenproblemen im Vordergrund steht. Die Haltemuskulatur wird durch spezielle Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen trainiert."

Sen. Cycling

Durch die Verbindung von sanftem Radfahren in aufrechter Sitzposition und Übungen im Oberkörperbereich schafft diese Stunde ein optimales Herz-Kreislauftraining für
Jedermann.

Yoga

Dies ist eine Form des ganzheitlichen Trainings für Körper, Geist und Seele. Hauptaugenmerk liegt auf der Kräftigung und Dehnung der Muskulatur."
Bodybalance "Hier finden Sie eine Mischung aus Yoga,

Thai Chi und Pilates.

Durch viele verschiedene Übungen werden Sie sich und Ihren Körper in Einklang bringen."

Zumba

Die Kombination aus feurigen latein-amerikanischen Rhythmen, ausdrucksstarker Tanzelemente angefangen von Salsa, Cumbia, Merengue bis hin zum Hip Hop sowie durchgängige Bewegungen über 50 min machen ZUMBA zu einem ausgewogenen Fitnessprogramm für Jedermann.

Spinning

Ein perfektes Ausdauertraining auf speziellen Indoorfahrrädern. Der Kalorienburner schlechthin.

Sh´bam

Ein Tanzparty-Workout zu einem Mix aus aktuellen Chart-, Dance-, und Clubhits. Mit einfachen Schrittkombinationen werden Kalorien verbrannt und Ihre Fitness wird verbessert.

Fit ab 50

Diese Stunde richtet sich an alle, die Ihren Körper durch gezielte Kräftigungsübungen fit und in Form halten möchten.

Bodypump

Bei dieser Stunde erleben Sie ein ultimatives Langhanteltraining, dass die Muskeln stärkt und die Kalorien verbrennt. Lassen Sie sich in dieser Stunde durch die tolle, energiegeladene Musik zu Höchstleistungen treiben.

Power Bauch

In diesem 30 minütigen Workout wird vorrangig die Bauchmuskulatur trainiert, aber auch die Kräftigung der Rückenmuskulatur kommt nicht zu kurz."

Essential Power

Durch abwechslungsreiche Kraftübungen im statischen wie auch dynamischen Bereich wird die gesamte Muskulatur gestärkt, das Gewebe gestrafft, Fett verbrannt und Bauch, Beine und Po gefestigt."

FitBo

Ein ausdauerorientiertes Workout mit Elementen aus dem Boxen und Kickboxen.